√ 10 Teknik Bola Voli Lengkap Beserta Gambar dan Penjelasannya

4 min read

teknik bola voli

Teknik Bola Voli – Salah satu cabang olahraga yang banyak digemari adalah bola voli. Selain menyenangkan, permainan ini juga cukup menegangkan. Agar permainan menjadi menantang, masing-masing pemain perlu untuk mengetahui teknik bola voli yang benar.

Selain teknik permainan, aturan permainan, dan ukuran lapangan voli juga sudah ditentukan. Bicara tentang ukuran lapangan, hampir semua cabang olahraga memiliki aturan tersendiri, misalnya ukuran lapangan futsal, lapangan tenis, dan lainnya.

Teknik Bola Voli

teknik bola voli
belajarsemua.github.io

Permainan bola voli ini bisa dilakukan oleh pria maupun wanita. Voli juga menjadi aktivitas yang menyehatkan. Permainan ini mampu melatih otot saraf motorik agar lebih terlatih. Tidak berbeda dengan pengertian lompat tinggi, pada voli juga terdapat beberapa istilah teknik permainan voli sebagai berikut.

1. Serving atau Service

teknik bola voli
kompas.com

Teknik pertama adalah tentang serving atau service. Pemain voli wajib menguasai teknik dasar ini. Serving adalah gerakan awal yang dilakukan dengan membuat pukulan pada bola hingga melambung ke arah tim lawan. Serving ini juga sebagai penanda pertandingan dimulai.

Walaupun teknik ini adalah teknik dasar, namun terdapat beberapa jenis serving yang digunakan. Biasanya masing-masing pemain memiliki strategi permainan tersendiri yang juga menjadi penentu jenis serving yang digunakan.

  • Float Service

Teknik ini adalah servis mengambang yaitu servis dengan melambungkan bola ke udara lalu dipukul tanpa membuat bola berputar. Teknik ini akan membuat laju bola menjadi bergerak melambung secara horizontal.

  • Jump Service
teknik bola voli
pinterest.com

Disebut juga dengan servis lompat. Teknik ini dilakukan dengan melambungkan bola secara vertikal kemudian pemain akan melompat dan membuat pukulan ke arah tim lawan.

  • Overhand Service

Servis tangan ini hampir mirip dengan jump service. Hal yang membedakan terletak pada tahap lompatannya. Overhand service ini pemain cukup memukul bola menggunakan telapak tangan ketika bola pada posisi diatas bahu tanpa melakukan lompatan.

  • Underhand Service
teknik bola voli
maolioka.com

Underhand service atau disebut juga servis bawah tangan merupakan teknik servis yang dilakukan dengan melempar bola secara rendah. Pemain akan memukul bola dengan cara menggenggam tangan dan mengayunkan dari bawah bahu.

  • Service Area

Merupakan teknik servis yang dilakukan dengan memukul bola dengan kekuatan penuh. Servis ini memungkinkan bola akan melaju cepat tanpa bisa diprediksi.

2. Forearm Passing

teknik bola voli
nanopdf.com

      Teknik bola voli yang lain adalah forearm passing. Teknik ini sering dilakukan untuk memantulkan atau mengoper bola ke rekan satu tim. Bola akan dipantulkan menggunakan lengan depan tangan ke arah rekannya.

3. Bumping atau Bump Passing

Bumping merupakan teknik passing dengan melakukan kunci pada kedua lengan agar bola dapat memantul. Passing ini dilakukan dengan tujuan untuk memantulkan bola atau mengoperkan kepada rekan satu tim yang terdekat.

4. Overhand Passing

teknik bola voli
misnia.com

Teknik ini merupakan teknik passing dasar. Caranya adalah dengan memantulkan bola kepada rekan tim yang sama dengan menggunakan tangan yang terbuka pada posisi diatas kepala.

5. Attacking Volleyball (Serangan)

teknik bola voli
Perpustakaan.id

Teknik dalam permainan bola voli selain yang telah disebutkan di atas terdapat juga attacking atau serangan. Selama permainan berlangsung, pemain akan melakukan serangan kepada tim lawan. Hal ini agar mendapatkan poin untuk memenangkan pertandingan.

  • Hitting atau Spiking

Teknik ini dapat dilihat ketika seorang pemain melompat sambil melakukan pukulan pada bola dengan cara mengayunkan salah satu tangan yang terbuka. keberhasilan dari teknik ini adalah dari kekuatan pukulan yang dilakukan.

  • Heat

Hitting yang dilakukan dengan keras dan menambahkan daya pukul, maka teknik tersebut berubah menjadi teknik heat. Jadi secara umum, heat merupakan teknik hitting namun diberikan kekuatan ekstra untuk memukul bola.

  • Off-Speed Hit
teknik bola voli
reddit.com

Gerakan ini hampir sama dengan teknik hit. Yang membedakan adalah pada off-speed hit ini daya putar bola lebih diutamakan. Tujuannya adalah agar gerakan bola terlihat lebih mengecoh tim lawan.

  • Tip

Teknik serangan tip ini mirip dengan teknik spiking dan hit yang menggunakan gerakan yang hampir sama. Namun pada tip ini dilakukan hanya dengan menyentuh bagian ujung bola saja tanpa mengutamakan daya pukulan.

Teknik ini digunakan untuk membuat bola berbalik arah ketika melalui atas net. Pemain hanya perlu menggunakan jemarinya atau kepalan tangan agar bola tersentuh dan jatuh ke area lawan.

  • Roll Shot

Roll shot memusatkan pukulan dengan gerakan yang lebih pelan dibandingkan dengan teknik hitting. Tujuan yang ingin dicapai dari teknik ini adalah agar bola dapat menjangkau target yang dituju dan strategis.

  • Back Row Attack

Teknik yang satu ini cocok untuk mengelabui lawan. Caranya adalah pemain pertama akan berpura-pura melakukan serangan, pada saat yang sama pemain kedua akan mengikuti gerakan sambil terlihat berancang-ancang untuk menyerang.

Agar dapat melakukan serangan secara optimal, pemain kedua biasanya akan menggunakan teknik roll short, spike, atau bisa juga off-speed hit. Hal mendasar dari teknik ini adalah kerjasama dan komunikasi antar rekan yang baik.

6. Blocking Volleyball (Bertahan)

teknik bola voli
vollyballfull.blogspot.com

Teknik pertahanan juga harus dikuasai oleh para pemain agar bola tidak jatuh ke area tim sendiri. Hal penting yang harus dijaga adalah posisi, ketepatan waktu, dan daya tahan tubuh. Hal ini mengingat untuk melakukan blocking membutuhkan tenaga yang cukup besar.

Blocking dilakukan dengan cara melompat atau berdiam saja dengan posisi tangan ke atas untuk menahan bola. Namun pemain tidak boleh mengarahkan bola pada teknik ini.

7. Digging Volleyball

teknik bola voli
pinterest.com

Cara lain untuk menghindari agar bola tidak jatuh ke area sendiri adalah dengan teknik dinging. Teknik ini biasanya digunakan pada kondisi mendesak ketika bola hampir menyentuh lantai. Pemain akan melakukan lompatan dengan merentangan tangan ke dasar lantai agar bola tidak menyentuh lantai.

Beberapa orang menyebut digging dengan teknik deep dish, beach dig, dan juga diving. Secara umum teknik ini jauh lebih sulit dibandingkan teknik yang lainnya. Pemain membutuhkan latihan khusus dan usaha yang cukup sering agar mahir dan aman.

8. Volleying

teknik bola voli
msn.com

Volleying merupakan teknik pengoperan bola dari satu pemain ke pemain yang lain agar dapat dilakukan pengaturan bola. Teknik ini mengutamakan daya lentur jari dan gerakan tangan. Bola yang dioperkan akan ditangkap dengan jemari dengan bentuk permata, kemudian dioperkan kembali.

9. Setting atau Assist Vollyball

teknik bola voli
osctrojans.com

Teknik dasar yang lainnya adalah setting atau assist. Hampir sama dengan volleying, teknik ini juga berfungsi memantulkan bola. Setting terjadi setelah pemain melakukan volleying. Pemain kedua bertugas membuat bola bergerak secara spesifik sehingga pemain ketiga bisa melakukan serangan.

10. Screening Volleyball

teknik bola voli
olympicchannel.com

Screening merupakan teknik untuk menghalangi pandangan lawan. Tujuannya agar pemain satu tim dapat lebih leluasa untuk melakukan teknik tertentu. Namun teknik ini tidak diperkenankan dilakukan walaupun diakui keberadaannya, karena dianggap melakukan kecurangan.

Semua olahraga pada dasarnya membutuhkan teknik dasar atletik yang matang. Selain itu aturan permainan juga harus diperhatikan. Bukan hanya pada bola voli bisa juga pada peraturan sepak takraw dan lainnya. Hal ini penting agar tidak dikenakan sanksi selama permainan berlangsung.

Sekian semoga artikel ini bermanfaat, bisa membantu Anda untuk menambah wawasan dan jangan lupa untuk share ke media sosial Anda, Terima Kasih.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *